Zacznij mówić „nie” bez lęku i „tak” z pełnym przekonaniem. 🌱 Dla kogo? Dla osób dorosłych, które:– chcą lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby,– mają trudność z mówieniem „nie”,– pragną wzmacniać poczucie własnej wartości,– chcą ćwiczyć praktyczne umie...
Co to jest? Terapia Schematów jest formą terapii zainicjowaną przez Jeffrey’a Younga pomagającą w nawracających problemach lekowych, depresyjnych, związanych z poczuciem własnej wartości czy powtarzającymi się problemami w relacjach. Celem terapii jest zmiana dysfunkcyjnych wzorców za...
Mindfulness czyli uważność jest to psychologiczny proces kierowania uwagi na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne występujące w bieżącej chwili. Mindfulness Based Stress Reduction –Program Redukcji Stresu w Oparciu o Uważność – to jeden z najpopularniejszych programów uważności opracowa...
Terapia Schematu opracowana przez Jeffreya Younga to zweryfikowane naukowo podejście do nawracających problemów osobistych. Konflikty w bliskich relacjach, trudności z regulacją nastroju, trudne do zapomnienia wspomnienia czy nawracajace poczucie skrzwdzenia są tematami spotkań w małej ...
Cykl 4 spotkań podwyższania motywacji, przydatnych gdy chcesz coś zmienić ale nie robisz tego. Postanowienia noworoczne się nie sprawdzają. Powoli dojrzewamy do wprowadzenia zmian, takich jak zmiana diety, porzucenie szkodliwych używek czy zadbanie o kondycje fizyczną. A kiedy już zaczyn...
Cykl spotkań skupiony wokół problemów codziennego życia osób dotkniętych Zespołem Aspergera, ADHD czy zaburzeniami uczenia się. W zajęciach grupowych występują procesy społecznego uczenia się, zatem ćwiczenie nowych umiejętności związanych z planowaniem, organizacją i kontrol...
Zachowania i emocje, które wciąż odtwarzamy w swoim życiu, mimo przekonania, że już dawno powinny ulec zmianie. Utykamy w starych zachowaniach i sposobach przeżywania, co skutkuje nawracającymi trudnościami w relacjach z innymi, lub stanami depresji czy wybuchów złości. Czasem taką p...
Sesje rozwojowo terapeutyczne są okazją pracy nad osobistymi problemami utrudniającymi aktualne funkcjonowanie zawodowe lub osobiste, adresowaną do psychoterapeutów. Zrozumienie własnych emocji, świadomość potrzeb, komunikowanie swojej frustracji czy stawianie granic i utrzymywania r...
X
POSZUKUJEMY WSPÓŁPRACOWNIKÓW
Zapraszamy psychoterapeutów CBT i Terapii Schematu (również w trakcie szkolenia) oraz psychiatrów do współpracy z naszym ośrodkiem. Kontakt: recepcja@cogitoosrodek.pl
W celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb oraz aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.
Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.
