Trening asertywności
Asertywność to wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, postaw, pragnień, opinii w sposób bezpośredni, uczciwy i stanowczy, respektując jednocześnie uczucia, postawy, opinie i prawa drugiej osoby.
Kategoria: Aktualności
W trudnym czasie koniecznego odosobnienia związanego z epidemią COVID-19 naszym klientom oferujemy możliwość konsultacji z wykorzystaniem aktualnych technologii (telefoniczne, na skypie lub inne).
Niektórzy z naszych terapeutów są także dostępni jak zwykle czyli osobiście.
W celu umówienia sesji on-line należy zapisać się na wizytę za pomocą naszego systemu rezerwacji lub (jeśli w ten sposób terapeuta nie jest dostępny) skontaktować się bezpośrednio z danym terapeutą.
Mindfulness Based CT
Program MBCT przeznaczony jest dla osób zmagających się z problemami depresji i napięcia emocjonalnego. Istotą MBCT jest zmiana charakterystycznych dla zaburzeń nastroju stanów umysłu oraz rozwijanie nowych sposobów reagowania. Dzięki systematycznemu treningowi medytacji, uczestnicy ucz...
terapia schematów – grupa od XI 2021
Terapia Schematu opracowana przez Jeffreya Younga to zweryfikowane naukowo podejście do nawracających problemów osobistych. Konflikty w bliskich relacjach, trudności z regulacją nastroju, trudne do zapomnienia wspomnienia czy nawracajace poczucie skrzwdzenia są tematami spotkań w małej ...
Grupa motywująca
Cykl 4 spotkań podwyższania motywacji, przydatnych gdy chcesz coś zmienić ale nie robisz tego. Postanowienia noworoczne się nie sprawdzają. Powoli dojrzewamy do wprowadzenia zmian, takich jak zmiana diety, porzucenie szkodliwych używek czy zadbanie o kondycje fizyczną. A kiedy już zaczyn...
Terapia grupowa dla osób z ADHD i/lub Zespołem Aspergera
Cykl spotkań skupiony wokół problemów codziennego życia osób dotkniętych Zespołem Aspergera, ADHD czy zaburzeniami uczenia się. W zajęciach grupowych występują procesy społecznego uczenia się, zatem ćwiczenie nowych umiejętności związanych z planowaniem, organizacją i kontrol...
Grupowa terapia schematu „Emocjonalne Pułapki”
Zachowania i emocje, które wciąż odtwarzamy w swoim życiu, mimo przekonania, że już dawno powinny ulec zmianie. Utykamy w starych zachowaniach i sposobach przeżywania, co skutkuje nawracającymi trudnościami w relacjach z innymi, lub stanami depresji czy wybuchów złości. Czasem taką p...
Rozwój Osobisty Terapeuty
Sesje rozwojowo terapeutyczne są okazją pracy nad osobistymi problemami utrudniającymi aktualne funkcjonowanie zawodowe lub osobiste, adresowaną do psychoterapeutów. Zrozumienie własnych emocji, świadomość potrzeb, komunikowanie swojej frustracji czy stawianie granic i utrzymywania r...