Zgodnie z rekomendacją Światowej Organizacji Zdrowia należy unikać oglądania, czytania czy słuchania informacji, które napełniają nas lękiem lub nadmiernie stresują, wyszukiwać informacje adekwatne, do tego co aktualnie się dzieje, i (w przypadku realistycznego zagrożenia) przygotować konkretny plan działania.

Nie służą nam zamartwianie, epatowanie się lękowymi treściami czy unikanie wszelkich informacji o zagrożeniu.