Zacznij mówić „nie” bez lęku i „tak” z pełnym przekonaniem.

Zapraszamy do udziału w rocznym cyklu warsztatów rozwijających umiejętność asertywnej komunikacji, stawiania granic i budowania pewności siebie – zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych.

🌱 Dla kogo?

Dla osób dorosłych, które:
– chcą lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby,
– mają trudność z mówieniem „nie”,
– pragną wzmacniać poczucie własnej wartości,
– chcą ćwiczyć praktyczne umiejętności stawiania granic w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

📅 Kiedy?

Środy, godz. 18:30–20:30
📆 Od października 2025 do czerwca 2026
📍 Cogito Ośrodek Terapii Poznawczej i Schematu
ul. Panieńska 7 lok.002, Warszawa

👤👤 Prowadzące:

Iga Borkowska – psychoterapeutka, specjalistka komunikacji interpersonalnej
Magdalena Ubysz – psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych

💰 Koszt:

– 200 zł – konsultacja kwalifikacyjna przed rozpoczęciem
– 420 zł miesięcznie

📌 Grupa liczy od 6 do 12 osób – kameralna, sprzyjająca autentycznej pracy.

📩 Zapisy i kontakt:

📧 recepcja@cogitoosrodek.pl
📞 798 747 272

☀ Zrób miejsce na siebie – naucz się być asertywnym z szacunkiem do innych i do siebie.