Asertywność to wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, postaw, pragnień, opinii w sposób bezpośredni, uczciwy i stanowczy, respektując jednocześnie uczucia, postawy, opinie i prawa drugiej osoby.
Trening przeznaczony jest dla osób, które chcą:
- nauczyć się wyznaczać swoje granice
- poczuć się pewniej w relacjach międzyludzkich
- podnieść własną samoocenę i podnieść poczucie własnej wartości
- w sposób swobodny wyrażać siebie
Celem treningu jest rozwijanie następujących umiejętności:
- budowanie asertywnej postawy zdobycie świadomości własnych praw
- umiejętność przekształcania zachowań uległych lub agresywnych w asertywne
- ćwiczenie umiejętności:
-
- odmawiania bez lęku i poczucia winy
- wyznaczania własnych granic oraz szanowania terytorium innych osób
- wyrażania swoich emocji, myśli, potrzeb
- przyjmowania i wyrażania ocen
-
Termin: Trening odbywa się w dwóch blokach 15 godzinnych w terminie:
9-10.04 i 23-24.04 w godzinach: 9.30 – 17.00 (w tym przerwa)
Osoby prowadzące: mgr Laura Stysiak, mgr Agnieszka Włodarczyk
Miejsce treningu: Ośrodek COGITO ul. Panieńska 7 lok.002 Warszawa
Koszt udziału w 30-godzinnym treningu: 1500 zł
Prosimy o wypełnienie poniższego formularza zgłoszeniowego. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania zajęć w przypadku nie zebrania się wystarczającej liczby uczestników.